ナレーター・声優をしております、井上富美子のブログです。

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運動と食事
昔バレエをやっていた頃に比べて
最近姿勢が悪くなってきた私。
姿勢の意識プラス身体の引き締めのため、
数週間前から最近流行のカーヴィダンスをやっております。


樫木式カーヴィーダンスで即やせる!―踊るほどにくびれができる! (GAKKEN HIT MOOK)樫木式カーヴィーダンスで即やせる!―踊るほどにくびれができる! (GAKKEN HIT MOOK)
(2010/06)
Hiromi Kashiki

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先生が若々しく素敵なので、やる気がでて楽しい
そして改めて感じたのが、私はこういうものを
黙々と1人でやるのが好きらしい・・・。
汗もかくし、肩甲骨から腕を動かすので背中の意識も高まる。
ピラティスとともに続けて、夏までにはもうひと絞りする予定~。
体力作りにもなるし。一石二鳥です


本日はピラティス後、
どうしても食べたくなって今年初の
冷やし中華。
暑くなると、こういうものが恋しくなります


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満足


好きなものを食べてよく動いて、
元気に夏を乗り切るのだ



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